Yes! The group classes of De Bakfiets Gym are for every level. It doesn’t matter if you’re a beginner or already experienced. All of our costumers are really diverse and different. We’ve got ladies of 60 years and old who train 2 times a week and we’ve got top athletes. Everyone can adapt the workout to their own level because we use light and heavy weights. Our trainers can help you make the workout fit to your level and are ready to help!

Dat kan! Ben je geïnteresseerd in De Bakfiets Gym en wil je graag een keer meedoen om te kijken hoe het is. Laat dan hier je gegevens achter en dan boeken wij een proefles met jou in.

Bekijk onze rooster pagina. 

De Bakfiets Gym teaches classes at Strandweg 2a in The Hague

Natuurlijk mag je altijd iemand meenemen naar de training. Heb je iemand in je omgeving die het ook leuk lijkt om te sporten bij De Bakfiets Gym? Laat het ons weten en dan boeken wij een proefles voor diegene in.

The classes of De Bakfiets Gym are a combination of 5 elements: strength, cardio, mobility, gymnastics and meditation. This is thé Bakfiets Gym formula. So, what do the classes look like? Every class starts with an extensive warm up. We make sure the whole body gets warm and ready to workout. After the warm up there will be a workout of 30 minutes. This workout will be a combination of strength, cardio, mobility and gymnastics. After the workout part we do a cooling down in the form of meditation. Just to get your heartbeat at a normal pace and to clear your mind!

Dit is een beetje afhankelijk van wat je doel is. In principe gaan de lessen van De Bakfiets Gym vanaf 7 euro per les. Maar aan de hand van jouw doel raden wij in een assessment altijd aan wat het verstandigste is qua trainen. Maar voor een algemene indruk zie onze website shop.

Yes you can (and should!). All our workouts are adjustable to every kind of injury. Our trainers are educated in adapting your workout to your specific needs when you’re injured. We also partner up with a great physiotherapist who will give you a free checkup for injury before you start training.

Scroll to Top